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怀孕初期
   

怀孕三个月的生理变化

热度:    更新时间:2007-4-27 
  怀孕三个月的生理变化是怀孕学堂(怀孕初期症状、孕妇保健主题网站)精心准备的一篇关于孕妇保健知识的文章,主要有怀孕三个月,生理变化等方面知识,希望这篇文章能给您带来帮助。

此时,你体内的怀孕激素仍不断分泌,肚子里的胎儿也不断快速地成长着。和前两个月一样,你仍然还会有恶心、呕吐、心悸、便秘等现象,只不过这些现象到了这个月底,多半都会逐渐缓和下来。此外,生理上的感觉会有所不同。

骨盆区不适 虽然你并不知道发生了什么事,但是你开始会觉得骨盆的部位,好像有什么重要的事情发生。此外,你也许已经开始感到下腹部有胀满的感觉。这个时候,你可能会在突然变换身体姿势时,感到轻微的刺痛,比方说原本躺得好好的,结果一坐起来就有刺痛的感觉。这是因为此时你的子宫扩张到某种程度,结果附近的支持韧带拉长、紧绷了些。如此一来,一旦你忽然改变姿势,就有可能不小心拉扯到这些韧带,造成腰际两侧刺痛现象的发生。因此,当变换姿势时,速度放慢、力量放轻,刺痛的现象应该就可以缓和许多。在怀孕的前三个月,由于子宫韧带所引起的刺痛,往往较为短暂、轻微,更像是一种不适而不是真正的疼痛。要想减轻骨盆韧带的疼痛,你可以试着一脚站着,把另一脚抬起来,然后,尽量保持身体的平衡,用双手反向顶着椅背,然后将举起的脚保持离地5公分(2英寸)左右,慢慢转向、接近疼痛的部位,然后停留10秒钟左右。这个动作请重复10次,然后换脚。

衣服的尺码加大了 一般到了怀孕的第三至第五个月时,你会发现没有一件衣服适合你穿。此时,过去你买的衣服、内衣,可能不是穿起来太紧、就是根本穿不下,而正式的孕妇装穿起来又松松垮垮的。这个时候,建议你挑选一些比你原来的尺寸大一号的休闲服饰来搭配,并选用有弹性的腰带,这些会让你觉得好看又好穿。这些衣服在你分娩之后可能还派得上一段时间的用场呢

玛莎护士的孕期日记:当我怀孕刚进入第三个月的时候,我对于告别原本苗条的身材应未做好准备。直到有一天早晨,一方面我决定开始穿些较为宽松的长裤,但另一方面我仍心有不甘,于是,我试着紧紧地系上腰带。我马上感到一阵恶心、要吐。此时,我才发现我不得不服输,我不得不在着装和自我认识方面进行调整,为了胎儿好,我必须全面换穿合适自己的衣服

听到宝宝心眺了 一般到了怀孕的第12周,你和医生就有可能通过多普勒超声波仪器,听到肚子里胎儿的心跳声(胎心音)。通常,胎儿的心跳速度比你要快上一倍。你可能会很惊讶,你所听到的心跳声是多么强而有力,其实,这只是多普勒超声波仪将胎儿的心跳声放大,以便让你听得更清楚一点而已。

注意到更多的乳房变化 你的乳房会继续变化以适应分娩后的哺乳。在怀孕到了第三个月月底的时候,乳头也会明显变大、隆起,乳晕部分同时也有扩大、颜色变深等现象发生。据民间传统的说法,这些部位变黑是为了让出生后的胎儿,得以较容易地找到乳头吸吮。此时,习惯乳房明显的变化,并认识到这些变化的重要性,也会让你显得更为笃定与自信,心态上的调整势必也将更为容易一些。

 

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