怀孕初期症状

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孕妇三百问
   

孕期头晕怎么办

热度:    更新时间:2009-10-15 
  孕期头晕怎么办是怀孕学堂(怀孕初期症状、孕妇保健主题网站)精心准备的一篇关于孕妇保健知识的文章,主要有孕期,孕妇,头晕,怎么办等方面知识,希望这篇文章能给您带来帮助。

    有些时候,如果你长时间坐着或站着,身体的血液可能大部分向下半身集中,结果造成脑部供血不足,产生头昏眼花的现象,这种现象就称做“直立性低血压”(orthostatic hypotendon)。通常,这种现象在怀孕后期,胎儿已经成长到相当程度时最容易发生。尤其到了怀孕的后期,由于子宫增大压迫到下腹部几条主要的大血管,这使得该部位附近的血流量,向上半身输送的速度会相对减缓,尤其是在你平躺或向右侧卧躺时,血液在无法以正常速度向脑部输送的情况之下,自然就更容易造成头晕目B玄现象的发生。

    不过,当你在怀孕时发生不正常的、需要立即治疗的头晕目眩现象,很可能是因为血糖过低(此时,你只要养成均衡的饮食习惯,以及随时补充点心,血糖很快就可以恢复到正常水准),或因贫血、红细胞不足造成的(此时,你可以多摄取一些含铁量丰富的食物或服铁剂即可)。与偶发性晕眩不同,如果你晕眩的次数十分频繁,就应该请医生帮你检查一下,找出病因对症下药。

    以下是一些可以预防和减少怀孕时发生晕眩现象的小技巧,提供你做参考:

    ◎首先,请参照上述所有相关的注意事项与治疗方式。

    ◎定时以少量多餐的方式,补充营养价值高的点心。

    ◎定期做产前检查。如此一来,你的医生可以确实掌握到你身体全面的健康状况。此外,每次做产检时,也别忘了测量血压是否正常,最好定期进行血液铁质含量的检测。

    ◎避免长期保持同一站姿或坐姿。如果真的必须一直坐着,就别一直坐着不动,抬高你的腿部。在你坐着的同时,做一些简单的腿部运动。

    ◎在怀孕进入后半期之后,请尽量朝左侧躺着或睡觉。

    ◎不论从躺姿爬起来,还是从坐姿站起来,特别是一大早刚起床的时候,动作应该放轻放慢。

    ◎如果你已经感觉到轻微的头晕,而且很想马上坐下或躺下,千万别犹豫,能坐就坐,能躺就马上躺下。

    ◎如果当你坐下之后,晕眩的现象仍然没有明显的改善,如果可能的话,最好设法找一处舒适的地方躺下。此时,你的头部应保持平躺,并且将腿部微微举高。

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