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孕妇饮食
   

孕期便秘-柿椒炒嫩玉米

热度:    更新时间:2006-7-29 
  孕期便秘-柿椒炒嫩玉米是怀孕学堂(怀孕初期症状、孕妇保健主题网站)精心准备的一篇关于孕妇保健知识的文章,主要有柿椒炒嫩玉米,孕妇饮食,孕期便秘等方面知识,希望这篇文章能给您带来帮助。
  辣椒性热,有温中散寒开胃消食等功效。辣椒富含维生素C,玉米味甘,有补中健胃、除湿利尿功效。此菜含维生素C,粗纤维极为丰富,孕妇妊娠便秘者食用,可缓解病情。

原料:
  嫩玉米粒300克,红绿柿椒50克,花生油10克,盐2克,白糖3克,味精1克。

制作:
  1、 将玉米粒洗净;红绿柿椒去蒂去籽洗净,切成小丁。
  2、 炒锅置于火上,放入花生油,烧至七成热时,下玉米粒和盐,炒2-3分钟,加清水少许,再炒2-3分钟,放入柿椒丁翻炒片刻,再加白糖、味精翻炒,盛入盘内即成。

特点:
  此菜中的嫩玉米香甜可口,佐以柿椒,色泽美观,诱人食欲,夏秋两季,均可食用。
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文章录入:珂赛特    责任编辑:珂赛特 
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