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孕妇肥胖怎么办?

热度:    更新时间:2011-7-14 
  孕妇肥胖怎么办?是怀孕学堂(怀孕初期症状、孕妇保健主题网站)精心准备的一篇关于孕妇保健知识的文章,主要有孕妇肥胖,妊娠纹等方面知识,希望这篇文章能给您带来帮助。

      孕妇肥胖怎么办?

      几乎所有的孕妇在怀孕过程中体重都有很大增加,并且产后恢复也很困难。现在介绍几个小妙招,让你在怀孕后仍然有傲人的身材、健康的身体。

      首先,吃饭要定时定量,不一定吃的很多,但是一定要吃的好。胎儿并不需要很多的营养,尤其是热量,只要正常、正确的吃就完全足够了。

      其次,要适量的运动。很多孕妇在怀孕期间保养、注意有加,几乎什么运动都不做,其实适量的散步、逛街、游泳都是可以的。

      再次,一定要带文胸。很多孕妇在怀孕期间都不喜欢带文胸,但是这样很容易引起胸部下垂。这个时候可以带比以前稍微大点的文胸,选择柔软的布料文胸带着并不会勒,坚持带文胸你的胸就一定不会下垂。 
     第四,即使怀孕了也要注意保持良好的形象。很多孕妇怀孕后就和爱美说拜拜了,如果不是太胖完全不用穿孕妇装,把自己打扮的漂亮点,保持轻松愉快的心情。 

      第五,保持良好的心态,不要娇气。孕妇不要觉得自己怀孕了什么都要别人来照顾,很多自己能做的事就要亲自做,如果总是要别人来照顾,对别人吆喝就会变得斤斤计较,爱生气,这样不但对胎儿不好,对自己更不利。想想看,一个天天爱生气的生怎么会让人看着漂亮呢?          

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