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孕妇饮食
   

孕妇吃什么水果好

热度:    更新时间:2011-7-18 
  孕妇吃什么水果好是怀孕学堂(怀孕初期症状、孕妇保健主题网站)精心准备的一篇关于孕妇保健知识的文章,主要有孕妇,水果等方面知识,希望这篇文章能给您带来帮助。

       孕妇多吃水果不但可以缓解怀孕内热引起的便秘、燥热等症状对于胎儿的发育成长也有很大的作用。但是孕妇吃水果应有所选择。那么, 孕妇吃哪些水果更好呢?

       苹果、草莓、梨、西柚、樱桃、等都可以,其中苹果最好。苹果中含有丰富的维生素、苹果酸鞣酸、矿物质和细纤维等,可以减轻怀孕期间的肥胖症状,另外苹果对于便秘和拉肚子都有缓解作用。

       樱桃含有丰富的铁,是苹果、梨等水果的二十多倍,而且孕妇多吃樱桃,以后婴儿的皮肤会比较白皙、健康。

       西柚含有丰富的叶酸,梨对于妊娠水肿、高血压有很好的治疗作用。

有些水果孕妇是不能吃的,哪些水果要慎吃呢?

      山楂, 很多孕妇喜食酸性食物,但是山楂是不能吃的,山楂能使子宫收缩,容易引起流产,尤其流过产的孕妇应特别慎重。

       西瓜,西瓜利尿,很多孕妇都有水肿,但是不要以为吃西瓜就能减轻这种症状,西瓜应少吃,吃的过多容易脱水。

       菠萝、荔枝、桂圆、葡萄、香蕉等含糖量高的水果,肥胖、有糖尿病的孕妇应少吃。

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