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对孕妇有益的食物之篇二

热度:    更新时间:2011-7-24 
  对孕妇有益的食物之篇二是怀孕学堂(怀孕初期症状、孕妇保健主题网站)精心准备的一篇关于孕妇保健知识的文章,主要有对孕妇有益的食物等方面知识,希望这篇文章能给您带来帮助。

上一篇介绍了6中对孕妇有益的食物,接下来再介绍几种对孕妇有益的食物: 

    1.南瓜——防治妊娠水肿和高血压

无论是南瓜的花还是南瓜都对孕妇都是很有好处的。孕妇食用南瓜花果对胎儿脑细胞的发育有很好的作用,孕妇怀孕的时候容易发生水肿、高血压,食用南瓜花果对于上述症状有很好的疗效,而且经常食用南瓜花果还有利于预防产后出血。南瓜粥不但有利于肾、肝细胞的再生,而且对于孕妇妊娠反应后恢复体力、食欲有很好的作用。

对孕妇有益的食物都有哪些呢?



    2.葵花子——降低流产的危险性

    维生素E能增强卵巢机能,促进黄体细胞生长,加强孕酮的功能,为精子的生长提供能量。而且维生素E能起到安胎的作用,如果孕妇缺少该维生素流产后就不易怀孕。维生素E能有效治疗不孕症、先兆流产。而葵花籽中含有丰富的维生素E,孕妇可以多吃葵花籽油,平时也可以吃些葵花籽以满足身体所需。

    3.新鲜酸味水果——防止胎儿神经管畸形

酸味水果中含有丰富的叶酸,很多孕妇都会吃叶酸片,其实也可以通过吃水果来补充叶酸。叶酸是胎儿神经气管的发育所必须的,如果孕妇体内缺少叶酸会影响胎儿神经管的形成和发育,引起胎儿脊柱裂或者无脑儿。草莓、猕猴桃、石榴、葡萄、杨梅都是酸味水果,孕妇可以多吃这些水果。

    4.芹菜——防治妊娠高血压

     芹菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、甘露醇等营养,平时吃芹菜的时候人们都把叶子扔了,其实叶子中的营养要比茎的营养还有丰富。芹菜具有清热、利尿、镇静、降压的作用,孕妇怀孕晚期食用芹菜可以有效的降低因怀孕引起的高血压,而且芹菜对于缺铁性贫血和先兆子痫有很好的防治作用。

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