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孕期保健
   

孕妇抽筋不可大意

热度:    更新时间:2009-11-20 
  孕妇抽筋不可大意是怀孕学堂(怀孕初期症状、孕妇保健主题网站)精心准备的一篇关于孕妇保健知识的文章,主要有孕妇抽筋等方面知识,希望这篇文章能给您带来帮助。

    有些孕妇怀孕第五个月起,经常出现小腿肌肉抽筋现象,多在夜间发生,以致从睡梦中疼醒。从这个月起,胎儿的牙齿开始钙化,恒牙的牙胚也开始发育,同时骨骼生长也需大量的钙,从而对钙的需求量加大。若是孕妇摄取钙质不足,身体将会动用肌肉、骨骼中的钙质转运给胎儿。因此孕妇血钙水平低,导致出现不同程度的小腿抽筋,手足麻木的感觉,容易促使孕妇发生妊娠高血压症。孕妇长期缺钙,便会使宝宝患先天性佝偻病。有的宝宝从出生后很少吃甜食,大人又很注意牙齿卫生,但牙齿还是很容易坏就是这个原因。宝宝牙齿是否坚固,很大程度上取决于胎儿时牙齿的钙化程度。若孕妇缺乏钙质,待宝宝牙齿长出后再补钙,对牙齿的钙化发育作用就不大了。

孕妇应从这个时候起一直到妊娠第37周,一定要坚持补钙:

1.食补。食物中的海产品(如小虾皮、鱼、紫菜)、乳制品(牛乳)、青菜(菠菜)、动物骨头、豆腐、鸡蛋中钙的含量都较高,孕妇饮食中注意多食用。   

2.当食补仍不足时,孕妇可服用钙剂和维生素D制剂。   

3.冬春分娩的孕妇接受阳光照射少,应补充维生素D。   

4.孕妇若遇到小腿抽筋,可按摩小腿或是抬高腿,让别人抓住脚向相反方向用劲,使腿和脚成直角,便可迅速消除痉挛。

    提示:补钙制品的剂量应该请医生根据孕妇的具体情况指导使用,以免盲目服用引起中毒,给孕妇和胎儿带来危害。特别是维生素D为脂溶性维生素,很易造成体内蓄积过多。孕妇最好多去户外接受阳光照射,这样可得到最为安全可靠的内源性维生素D。

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