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乳房保健
   

20-30岁,宝贝你的乳房

热度:    更新时间:2009-8-13 
  20-30岁,宝贝你的乳房是怀孕学堂(怀孕初期症状、孕妇保健主题网站)精心准备的一篇关于妇科疾病知识的文章,主要有乳房,保健等方面知识,希望这篇文章能给您带来帮助。

    人生的不同阶段,赋予了女性不同的角色。美国《女性健康》杂志近日撰文提醒,不同年龄段的女性,关注的健康重点也有所不同。其中,20~30岁,女性乳房最宝贝。

 

  这个年龄段,是女性发育成熟并完善的时期,也是乳房最为突出健美的阶段,因此要特别注意乳房保健

 

20-30岁,注意乳房保健

 

 

    建议佩戴文胸要松紧度适当,千万不能勒得太紧;多做扩胸运动或俯卧撑;坚持早晚适当按摩乳房,以促进神经反射,改善脑垂体的分泌,避免乳房疾病;不能一味追求苗条而盲目节食,适量摄入含蛋白质的食物,能增加胸部脂肪,抵抗疾病,保持乳房丰满。

 

  而对女性其他年龄段来说,10~20岁重在骨骼生长;30~40岁要特别注意子宫等妇科方面的保健;40~60岁的女性要特别注意心脏和血压是否正常;60岁以上的人容易缺钙,身体平衡力下降,因此,补钙和锻炼平衡力是关键。

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