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乳房保健
   

呵护乳房,远离乳癌

热度:    更新时间:2009-8-13 
  呵护乳房,远离乳癌是怀孕学堂(怀孕初期症状、孕妇保健主题网站)精心准备的一篇关于妇科疾病知识的文章,主要有乳房,乳癌,保健等方面知识,希望这篇文章能给您带来帮助。

  乳房对于女性来说,扮演着极为重要的角色,但若没有照顾好,就有可能受到疾病的侵略。本篇将介绍乳房的疾病,以及其预防、检测与罹病后的治疗方式。妈咪们如能按照医师的建议,定期自我检查与注重日常生活保健,想拥有健康的乳房绝非难事!

 

乳房可能有哪些疾病? 

如何进行乳房自检? 

如何判断自己是否是乳癌危险群? 

如何发现乳癌和治疗? 

如何预防乳腺癌 

 

  乳房是由许多乳腺、乳管及脂肪所组成的,是女性的第二性征,一般人部将其视为外在美的表征,而生育后的女性,乳房更会分泌出乳汁,提供婴儿足够的营养。然而目前乳癌发生率不断攀升,该如何疼惜自己的乳房?俨然已成为现代女性必知的课题了!

呵护乳房,远离乳癌

 

  乳房疾病瞧一瞧 

 

  Check1纤维囊肿

 

  好发于30岁至50岁的女性身上。严格的定义,乳房维纤囊肿并非疾病,症状为有不明的硬块、感觉压痛或疼痛,不过大多数的硬块都是良性的,会随着月经过后消失抑或变小。一般以服用止痛药的方式缓解不适;病情严重者,医师可能会视状况给予荷尔蒙治疗。

 

  Check2纤维腺瘤

 

  年轻女性比较容易有纤维肿瘤的问题,此肿块属良性,不会转变成癌症,且触摸时会移动,一侧或两侧皆可能发生,可用手术方式割除。

 

  Check3乳房发炎

 

  症状为红、肿、热、痛,有时乳头会有浓稠的分泌物,尤其好发正在哺乳的妈咪。一般在局部冰敷与服用抗生素之后,情况就会改善。严重时须要切开排脓。

 

  Check4乳癌

 

  乳癌是女性常见的癌症之一,可透过自我检查与筛检的方式得知。乳癌属于恶性肿瘤,此肿瘤为一硬块且不会移动,如不适时接受治疗,就可能会扩散至其它部位或器官,对患者的生命造成威胁;反之,若能早期发现,治疗率是很高的。

 

  如何进行乳房自检 

 

  大部分的乳房肿瘤,都是自己发现而及时就医获得治疗的,乳房自我检查方式包括视诊与触诊两种,20岁以上的女性,便建议一个月进行一次自我检查。视诊是先看乳房外观是否正常、左右的大小及形状是否不对称、皮肤有没有皱缩、乳头有无异常分泌物、颜色是否异常等;而触诊是最常使用的自我检查方式,详细的检查步骤与注意事项,介绍如下:

 

  适合对象与时机

 

  1.20岁以上的女性,于生理期后一周内进行。月经来临前因受荷尔蒙作用影响,乳房会胀痛,这时就不适合进行自我检查。

 

  2.停经或是更年期女性,每个月应固定一天做检查。

 

  检查方法

 

  1.洗澡时检查:

 

  沐浴时,胸部先抹上肥皂,便于滑动检查,检查时一手放在脑后,一手手指伸直并拢,用指腹以螺旋按摩进行方式,并仔细按压乳房每一部份,看看是否有硬块,以此方法左右互换检查。

 

  2.镜前检查:

 

  站在镜前,双手垂下,看看乳房外观是否正常?乳头有无凹陷、皮肤有无皱缩、隆肿……等现象?轻捏乳头有无分泌物?接着检查腋下,有无淋巴腺肿?最后,将双手高举过头,反复再做一次。

 

  3.平躺检查:

 

仰卧床上,乳房丰满者可放置一个小忱头或折叠的毛巾于左肩下,让左手枕于脑后,将右手的手指并拢伸直,轻压左边乳房,作小圈状按摩。此时可将乳房假想成一个钟面,自12点的位置,顺时钟方向(亦可采逆时钟方向,但是方向必须统一)检查至原点,至少按摩3圈。依照上列方法,改用左手检查右侧乳房。

 

  检查要领

 

  1.指法:指头触摸,同时要手指并拢。

 

  2.范围:包括锁骨下方、胸骨中线、肋骨下线及腋下,皆为检查范围。最后,用拇指与食指,轻捏乳头,检查有无分泌物。

 

  *注:如果自我检查后,发现有异状或是疑似硬块,必须尽速就医,做进一步的检查,切勿拖诞以免耽误病情。

 

  乳房X光摄影 找出异常更容易

 

  妈咪除了平时可做乳房自我检查外,还应定期做 X光摄影检查。不过因为西方女性乳腺组织脂肪特别多,因此在做乳房X光摄影时,硬块较容易发现;东方女性在X光影像中,硬块可能会隐藏在致密的乳腺组织内而误判,所以无法确定的,就要进一步做超声波检查,看看是否有异常。

 

乳房自我检查虽是最方便的方式,但筛检更可准确地察觉异状,早期发现,治疗时也比较不复杂,效果亦较佳,因为肿瘤越大,转移的机率也就越高。

 

  如何判断自己是否是乳癌危险人群 

 

  担心自己是下一个罹患乳癌的人?别急别慌,容易得到乳癌的女性,大致上可归成下列四种类型,如果你已有其中的情况,就要马上就医检查,早点理清是否有罹患乳癌的危险!

 

  Type1高危险群

  致癌相对机率大于4

  一侧乳房得过乳癌

  特殊家族史(停经前得过两侧乳癌)

  乳房切片有不正常细胞增生现象

 

  Type2次高危险群

  致癌相对同率2-4

  母亲或姐妹得过乳癌

  第一胎生育在三十岁以后

  未曾生育者

  停经后肥胖

  卵巢癌及子宫内膜癌患者

  胸部接受大量放射线照射

 

  Type3略高危险群

  中量饮酒

  初经在12岁以前

  停经在55岁以后

 

  Type4可能的高危险群

  未确定

  口服避孕

更年期荷尔蒙补充

 

  乳癌及早发现 及早治疗 

 

  若能在乳癌发生初期即发现问题,将可避免掉复杂的治疗过程。妈咪们应谨记:每月定期做自我检查,摸到肿块就立刻就医;35岁起,每年都要接受医师检查,必要时安排超声波检查;3540岁间,做第一次乳房X光摄影,而后以超声波及X光摄影交替检查;50岁之后,筛检则以乳房X光摄影为主;有乳癌危险因子者更应定期就医。根据ACS美国癌症医学会的建议,适合进行乳房检查的时机与方法如上表:

 

  乳癌早期发现的方法

方法

年龄

次数

乳房自我检查

20岁以上(包含20岁)

每个月一次

医师检查

20~39岁

每三年一次

 

40岁以上

每年一次

乳房摄影

40岁以上

每年一次

乳房超声波

35岁以上(包含35岁)

第年一次

 

  把握三原则 预防乳癌So easy! 

 

  针对罹患乳癌高危险群的女性,目前可用来预防乳癌的药物为TamoxifenRaloxifene,而科学家也正在研究其它可以预防乳癌的药物,像是:Fenretinide等。另外也可施行预防性乳房切除术等方式,来避免乳癌的发生。而除了上述方法、定期做自我检查与筛检外,还可从日常生活、饮食习惯开始着手。

 

  YES!预防乳癌-少吃高脂肪、高热量食物

 

  许多研究显示,脂肪摄取量低的国家的女性,罹患乳癌的比例较低。美国癌症医学会建议,健康饮食包含每日食用5种以上蔬果、选用全谷少摄取精制谷物、限制精致调理红肉的量。不想让乳癌找上你,平时就要维持清淡饮食,尽量不要吃饱和脂肪酸类的食物,尤其是肉类,宜多吃蔬果。此外,哺乳亦可以降低罹患乳癌的机率,可以的话,妈咪最好尽量亲自授乳;而饮酒过量也被认为可能会增加得到乳癌的机率;要避免之。

 

  YES!预防乳癌-平时多多运动

 

  肥胖也可能会导致乳癌的发生,妈咪们不可不慎!身体多余的肪,容易产生有害的雌激素,特别是停经后、或是60岁以上的女性若体重增加,将提高其罹患乳癌的机率。因此平时就应培养每天至少运动30分钟的好习惯,以降低体内荷尔蒙的浓度,与罹患乳癌的风险。

 

  YES!预防乳癌-避免太晚生育

 

  30岁以后初次生产或尚未生产者,尤其是35岁以后才生产的女性,罹患乳癌的机率为一般女性的2倍以上。此外未婚、晚婚或是已婚未生育的女性,也比较容易得到乳癌。

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