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乳腺炎
   

患有急性乳腺炎的自我保健方法

热度:    更新时间:2010-10-22 
  患有急性乳腺炎的自我保健方法是怀孕学堂(怀孕初期症状、孕妇保健主题网站)精心准备的一篇关于妇科疾病知识的文章,主要有哺乳期,乳腺炎等方面知识,希望这篇文章能给您带来帮助。

    如果已经患有急性乳腺炎,可采取按压乳根、中庭穴等穴位,

  沿着乳头方向缓缓推。每天应坚持一次10分钟,每天做多次,家人可以帮忙。另外,洗热水澡时按摩胸,能起到事半功倍的效果。

  实用五招护乳房

  1.常做扩胸运动

  妊娠、哺乳期可多做扩胸运动,产后可通过游泳来改善胸部肌肉。

  2.戴合适的胸罩

  从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。否则乳房重量增加后会明显下垂。张安秦建议,大小尺寸要合身,哺乳期选用的胸罩塑型功能虽重要,但首先得方便哺乳,质地应为全棉,要选择不带铁箍的,全罩杯的胸罩一般不太合适哺乳期女性。

  3.喂奶姿势正确

  将乳晕和乳头一起塞进宝宝嘴里。哺乳时,应两个乳房交替喂奶。

  4.用玫瑰精油、橄榄油按摩乳房

  用精油按摩乳房可促进局部的血液循环,需要提醒的是,不要使用含有激素的按摩膏。而玫瑰精油、橄榄油都是不错的选择。

  5.多吃富含异黄酮的食物以及猪皮、牛筋

  可多吃富含维生素E的食物,号称含有“植物雌激素”的木瓜,以及含有异黄酮的豆类、坚果等。张安秦说,韧带主要是一些纤维结缔组织和有弹性的胶原蛋白组成,按中医的理论来讲可进食富含胶原蛋白的猪皮、牛筋等,有助于韧带的弹性的恢复。

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