怀孕初期症状

站内搜索
文章 图片
怀孕知识 | 孕妇保健 | 优生 | 育儿   | 避孕     | 流产     | 两性   | 月经     | 图库   |   妇科     | 不孕不育 | 安全期测试 |
如何怀孕 | 孕妇饮食 | 胎教 | 新生儿 | 避孕方法 | 人工流产 | 性技巧 | 痛经     | 性病图片 | 妇科疾病 | 不孕原因 | 易孕期测试 |
怀孕症状 | 孕妇性爱 | 分娩 | 婴儿期 | 避孕失败 | 药物流产 | 性生活 | 经期保健 | 春宫图片 | 关爱乳房 | 不孕治疗 | 预产期测试 |
生男生女 | 防辐射   | 月子 | 幼儿期 | 避孕常识 | 自然流产 | 性用品 | 月经不调 | 孕育图片 | 子宫后位 | 不孕医院 |             
 您现在的位置: 怀孕学堂 >> 怀孕知识 >> 准备怀孕 >> 正文
准备怀孕
   

怀孕前的准备工作有哪些?

热度:    更新时间:2006-8-17 
  怀孕前的准备工作有哪些?是怀孕学堂(怀孕初期症状、孕妇保健主题网站)精心准备的一篇关于怀孕知识知识的文章,主要有怀孕前的准备,怀孕前,准备等方面知识,希望这篇文章能给您带来帮助。

    做好怀孕前的准备工作对于孕育一个健康宝宝意义重大,今天就让我们来看一下,怀孕前的准备工作有哪些吧!

    ①改善饮食

    学会吃一些你真正需要的食物,也就是说一天至少三餐均衡的饮食,该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。

  其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。

怀孕前的准备工作有哪些?

  ②达到一个健康的体重

    一直希望减轻一点体重吗?是时候了!怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意,配合平衡膳食还要有适当的运动,使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。如果你的体重低于正常,多长些肉!研究者发现,低体重的母亲有分娩低体重儿的倾向。

  ③开始补充维生素

    健康人摄取均衡饮食时是不需要维生素补剂的。产前补充维生素(或多用途的多种维生素)是为了保证孕妇获得足够的几种重要的维他命和矿物质。其中位列第一的是叶酸——一种预防胎儿发育过程中神经管畸形的一种B族维生素。

[1] [2] 下一页

怀孕学堂版权所有,请勿转载,违者必究.
文章录入:珂赛特    责任编辑:admin 
  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章:
  • 精彩专题
    避孕失败 人工流产
    药物流产 怀孕症状
    如何怀孕 生男生女
    孕妇饮食 孕妇用药
    防辐射 新生儿
    子宫后位 宫外孕
    妇科疾病 乳房健康
    月经不调 痛经   
    性保健 性技巧
    孕育图片 怀孕一个月
    准备怀孕相关文章
     怀孕前的准备:吃什么食
     怀孕前吸烟、喝酒对怀孕
     肚子形状判生男生女?
     优生高智力宝宝孕前准备
     怀孕前补铁的重要性
     怀孕前的心理准备
     怀孕前的身体准备
     怀孕前应考虑的问题
     怀孕前的准备:疾病与防
     德国专家建议女性怀孕前
    准备怀孕推荐文章
    ·孕前可以服安眠药吗
    ·患梅毒忌怀孕
    ·患类风湿可以怀孕吗?
    ·红斑狼疮能怀孕吗
    ·精神病患者能否怀孕
    ·可清除体内烟尘的食品
    ·心脏病人能怀孕吗
    ·孕前女性不要照X线
    ·糖尿病患可以生孩子吗?
    ·何时做遗传咨询
    准备怀孕热门文章
    ·怀孕前的准备工作有哪些?
    ·排卵期症状是什么?
    ·从测排卵到怀孕 网友纪实经
    ·如何怀孕的八个问题
    ·怀孕前的准备:疾病与防疫
    ·怀孕前应考虑的问题
    ·最佳受孕时间十因素
    ·最佳受孕季节、年龄、时间
    广告位

    怀孕前的准备:吃什么食物可

    维生素E与怀孕

    雷电天气不宜受孕

    排卵试纸有多准?

    最佳怀孕时间
    关于本站 联系我们
    冀ICP备06032566号