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产后保养
   

产后自身护理要点

热度:    更新时间:2009-12-19 
  产后自身护理要点是怀孕学堂(怀孕初期症状、孕妇保健主题网站)精心准备的一篇关于优生优育知识的文章,主要有产后护理,性生活等方面知识,希望这篇文章能给您带来帮助。

产后活动   

    孕妇产后应尽早下床活动,特别是剖腹产术后的产妇,能够避免肠粘连,在最初的几天里,下床活动仅限于在室内散步,而不宜提取重物,避免造成子宫脱垂。

充分休息   

    充分休息可补充消耗的体力,有利于身体的迅速复原。应该安排家人分担家务和协助照顾宝宝,如为宝宝洗澡、洗衣物等。保证每日睡眠时间在8小时左右,在中午时,也要小睡一会儿,有利于体力尽快恢复。

产后自身护理要点

个人卫生   

    产后的恶露会持续4—6周,此时子宫颈口开放。恶露是细菌良好的培养基,所以说保护外阴部的清洁很重要。每日应用温度适宜清水冲洗外阴,擦干后选用无菌的卫生护垫吸收恶露,保持外阴干爽,避免感染。

    在产后前两周通常为血性或浆液性恶露,适宜选用卫生巾帮助吸收,以后几周则为白色露,适宜选择卫生护垫,在排便后也应该冲洗,并及时更换卫生巾和卫生护垫。产妇因出汗较多,应经常洗澡、洗头,但在洗前应该先关好门窗,保持室内温度在20℃以上,避免受风、着凉,选用适宜的洗发精和沐浴露。  

    月经一般在产后2—3个月才能恢复。

性生活

    产后阴道肌肉及子宫内壁尚未恢复,不适宜进行房事,应当在产后6—8个星期,经医生检查确认产妇的阴道及子宫基本恢复正常后才可进行,并且注意采取避孕措施。哺乳期即使月经未恢复,也会有排卵的可能,从而导致怀孕。哺乳期避孕措施应采取外用工具或宫内节育器,口服避孕药或避孕针含有激素,能够通过妈妈的乳汁影响婴儿。产后检查产后42天到所在的产院进行母婴健康检查。

 

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