怀孕初期症状

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月子护理
   

下奶食谱三则

热度:    更新时间:2009-11-23 
  下奶食谱三则是怀孕学堂(怀孕初期症状、孕妇保健主题网站)精心准备的一篇关于优生优育知识的文章,主要有下奶食谱等方面知识,希望这篇文章能给您带来帮助。

山药鱼头汤

 材料:   草鱼或胖头鱼l条,山药150克,豌豆苗50克,海带结10克,盐、胡椒粉、姜片各适量
 做法:   鱼洗净,去鳃,只要鱼头;山药去皮,洗净切块。油锅烧热,放鱼头煎至两面微黄时取出。另起一锅放入水和鱼头、山药、海带结、姜片,大火煮开后转小火炖30分钟。再放豌豆苗煮开,放盐、胡椒粉调味即可。

花生猪脚汤

材料:   猪脚1只,花生45克,姜片、葱段、盐、八角、料酒各适量
方法:
    猪脚洗净切块,氽烫后撇净血水和浮沫,捞出备用。将猪脚、花生、姜片、葱段、八角、料酒同时放人锅中,再加水、盐,先以中火煮沸,转小火续炖l小时,即可食用。

乌鸡白凤汤

材料: 乌鸡1只,白凤尾菇50克,黄酒、葱段、姜片、盐各适量
做法:
    乌鸡宰后去血,锅内倒清水煮至冒水泡时,加1匙盐离火,浸入乌鸡,鸡毛淋湿,提出,脱净毛及嘴尖、脚上硬皮鸡爪,剪开鸡屁股,取出内脏后洗净。锅中换清水加姜片煮沸,放人乌鸡、黄酒、葱段,用小火焖煮至酥。鸡汤中放人白凤尾菇、盐等,调味后沸煮3分钟起锅即可

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