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月子护理
   

冬季坐月子注意事项

热度:    更新时间:2011-1-10 
  冬季坐月子注意事项是怀孕学堂(怀孕初期症状、孕妇保健主题网站)精心准备的一篇关于优生优育知识的文章,主要有坐月子,坐月子注意事项等方面知识,希望这篇文章能给您带来帮助。

冬季坐月子有哪些注意事项?

    冬季怎么坐月子,是很多即将升级的准妈妈最关心的事情。比如,月子里能不能洗澡?受寒了怎么办?月子餐吃什么好?来听听专家怎么说吧!

坐月子期间能不能洗澡?产妇一般在生产10天后可以洗澡洗头

    专家告诉记者:“一般建议分娩10天后才洗澡,冬天需要室内空调预热到28-30℃,水温也要预热,洗的时间不要太长,以5-10分钟的淋浴为宜。洗澡和洗头最好分开。10-15天之后,可以考虑洗头。洗完后,要尽快吹干头发。”

冬季坐月子注意事项

在“温室”里给宝宝游泳和抚触

    只要做好保温措施,新生儿在冬季也可以每天洗澡。每周还可以有1-2次游泳,这对宝宝身心发育、四肢协调都很有好处。

    每天的抚触,有利于宝宝神经系统的发育。新生儿在出生后,大脑神经元细胞快速分裂,月子后半期,更是感知触觉的极其敏感期。洗澡抚触可帮助宝宝中枢神经系统发育和提升感官灵敏性,同时可增进宝宝与他人的情感互动。

产妇不小心受寒了怎么办

    专家认为,产妇在月子里受风寒的很多,需要温经通络、散寒除湿,最好是用中医理疗进行调理。

    “不少妈妈在医院里就开始腰痛、腿痛,可以适当地给她们用一些艾灸和药包熏蒸,同时还有中药泡脚。”

冬天月子餐讲究温热补肾

    在家坐月子,冬季要注重温热补肾,可以多吃腰花、核桃、黑芝麻等。

    坐月子能不能吃蔬菜水果?“肯定要吃,产妇身体康复及乳汁分泌需要大量维生素和矿物质,尤其VA和VC还有止血和促进伤口愈合的作用,冬季可以将水果切碎了煮着吃。”

    坐月子期间能不能戒肉?现在有些新妈妈为了尽快恢复身材,都选择了“素月子”,这样做可取吗?产妇在坐月子的时候正确的做法应该是:适当地补充鱼、肉以及水果蔬菜等食物,同时注意避免食用辣椒等辛辣食物。这样才能保证维生素和各种微量元素的补充,产妇健康了,喝母乳的孩子才会是健康的。

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