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经期保健
   

经期卫生五注意

热度:    更新时间:2010-1-15 
  经期卫生五注意是怀孕学堂(怀孕初期症状、孕妇保健主题网站)精心准备的一篇关于月经相关知识的文章,主要有经期卫生,注意等方面知识,希望这篇文章能给您带来帮助。

    女性在月经期间,子宫内膜脱落,形成大的创面,子宫颈口处于张开状态,经血自阴道排出体外,正常的酸性环境被改变,这些情况都有利于细菌的繁殖,再加上人体在月经期发生一系列变化,机体免疫力降低,如下五点需要注意。

    1、保持外阴清洁。每日用温水清洗外阴一次,卫生巾要勤换,阴道栓只适合文艺、体育工作者使用。月经期间严禁性生活、盆浴、游泳、妇科检查及阴道冲洗,以免引起盆腔感染及子宫内膜异位。

经期卫生五注意

 
    2、少吃生冷及刺激性的食物。月经期间,不要贪食生冷食品,如冰淇淋、雪糕等,不要吃辣椒、大葱、大蒜等刺激性的食物,也不要吸烟饮酒,以减少子宫充血。

    3、要心情愉快。行经期女性容易急躁、发怒,而情绪激动对月经期和月经量都会产生影响。因此,应控制情绪,保持精神愉快。

    4、要注意劳逸结合。经期女性容易感到疲劳,应避免剧烈运动和重体力劳动,并保证充足的睡眠。

    5、注意御寒。女性月经期间,由于盆腔充血,此时若受到寒冷刺激,如被雨淋、、涉水或在冷藏车间工作等,子宫和盆腔里的血管就会极度收缩,可能会、月经减少或闭经等。

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