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经期常识
   

为什么经期关节痛、怎样预防

热度:    更新时间:2011-8-9 
  为什么经期关节痛、怎样预防是怀孕学堂(怀孕初期症状、孕妇保健主题网站)精心准备的一篇关于月经相关知识的文章,主要有为什么会经期关节痛,经期关节痛如何预防等方面知识,希望这篇文章能给您带来帮助。

经期关节痛的症状

   

 有部分女性会经期关节疼痛,其中膝关节最常见,这就是所说的经期关节痛。经期关节痛一般会在经前1星期左右出现,尤其走动时疼痛严重,休息后会稍好。膝盖延伸疼痛明显,收缩的时候消失,并且还伴有关节肿胀,表皮温度高。大部分人还有腹胀、腹痛、腹泻、乳房胀痛、水肿等症状。

为什么经期关节痛、怎样预防



那么为什么会经期关节痛呢?

    经期关节痛主要是因为体内激素发生了严重变化。主要是雌性激素和醛固酮分泌不协调,体内对的水分、盐滞留造成不同程度的水肿,以面部、手、脚最为明显。人体膝关节多脂肪组织,水、盐滞留促使脂肪垫肿胀,关节附近的神经末梢受到压迫引起疼痛。
  


那么经期关节痛如何预防呢?


   
    预防经期关节痛的主要措施包括:有规律的生活,保证充分的睡眠,减少精神紧张、情绪波动;注意经前饮食,以清淡、有营养、易消化、少盐为原则;适当运动,特别是经前,爬山、走路等有助于缓解疼痛;关节痛严重的人还可以在医生的指导下服用药物,如当归、独活寄生丸或者木瓜丸等。

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