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痛经
   

对付痛经 :香蕉牛奶加蜂蜜

热度:    更新时间:2006-7-13 
  对付痛经 :香蕉牛奶加蜂蜜是怀孕学堂(怀孕初期症状、孕妇保健主题网站)精心准备的一篇关于月经相关知识的文章,主要有对付,付痛,痛经,经,香,香蕉,蕉牛,牛奶,奶加,加蜂等方面知识,希望这篇文章能给您带来帮助。

  虽然绝大多数女性痛经属于生理现象 ,但疼痛的恶性刺激常使人坐卧不宁、睡眠不安。美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦 :每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶 ,即可缓解甚至消除痛经之苦。

  为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢 ?原来得益于两种矿物质钾和镁 ,牛奶含钾多 ,而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明 ,钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要 ,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染 ,并减少经期失血量 ;镁能使大脑中具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期 ,镁元素还能起到心理调节作用 ,有助于身体放松 ,消除紧张心理 ,减轻压力。

  另一个对付痛经的对策是借助维生素之功。特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素 ,B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪 ,帮助睡眠 ,使人精力充沛 ,并能减轻腹部疼痛 ,香蕉中含量较多 ,痛经女性不妨多吃一些。

  若出现以下情况中的任何一种 ,就不是几种食物所能解决的了 ,应赶紧去看医生 :年龄超过 25岁或已婚 ,特别是已分娩者 ,痛经很剧烈 ,不经治疗难以忍受者。

  痛经逐渐减轻 ,但最近又加剧 ,有患子宫后屈或其他疾患可能者。

  经期体温升高 ,甚至发高烧者 ,应考虑患子宫内膜炎的可能。

  经期过长或过短 (正常为 3~ 7天 )或出血量过多者 (一般每天正常量需要 6~ 8个卫生巾 )。

  经血中出现肝脏样块状物 ,且大于小指者 ,应疑有子宫肌瘤等严重疾病存在。

  越接近经期下腹疼痛越明显 ,而到经期第一天又消失者 ,为经前紧张症的表现。

  正常经血呈暗红色 ,含有陈旧性血液、粘液和脱落的子宫内膜 (呈碎块状 )。若经血颜色淡呈茶褐色 ,或气味发生变化 ,应及早诊治。

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