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痛经
   

维生素E有助治疗痛经

热度:    更新时间:2006-9-16 
  维生素E有助治疗痛经是怀孕学堂(怀孕初期症状、孕妇保健主题网站)精心准备的一篇关于月经相关知识的文章,主要有维生素E,治疗痛经,VE,治疗,痛经等方面知识,希望这篇文章能给您带来帮助。
  一项研究表明,维生素E有助于治疗痛经。女性痛经发作,与一种类似激素的物质——前列腺素的高水平有关。因为维生素E参与阻断前列腺素的形成。
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  伊朗塔比阿特莫达勒斯大学的研究人员决定检测维生素E治疗痛经的效果,他们把100名年龄在16~18岁之间,患有不同程度的痛经的高中女生平均分成两组,在月经开始前2天到月经期前3天内,实验组女生每天服5片维生素E药片,对照组女生每天服用相同剂量无效的安慰剂。在两个月的随访期间,两组的学生都报告疼痛症状比研究开始时要轻些。但是,服维生素E的学生所称的疼痛稍轻于对照组。比如,在实验开始时,两组女生痛经的疼痛值在0~10分的评分表中读数是几乎一样的,实验组是5.5,对照组是5.4。但在实验进行两个月后,大部分实验组女生报告她们的疼痛值下降到3.5,而对照组是4.3。 
    
  其它维生素和微量元素有助于减缓或消除女性痛经之苦。
  
  在经前,若已有腹痛及紧张感,就需要服用一些维生素和微量元素。其中必须要服用B族维生素,尤其是维生素B6。它能够稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛,同时也能减轻腹部疼痛。经前补充钾和镁感党会好得多。因为肌体在月经后期对这两种元素的需求会大大增加。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量,镁在月经后期能调节心理,有助于身体放松,减少压力。
  
  为补充这两种元素,医生建议妇女睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多),并在奶中加一勺蜂蜜。 
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