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痛经
   

饮食调理痛经法

热度:    更新时间:2009-8-15 
  饮食调理痛经法是怀孕学堂(怀孕初期症状、孕妇保健主题网站)精心准备的一篇关于月经相关知识的文章,主要有饮食,痛经等方面知识,希望这篇文章能给您带来帮助。

    网友问

 

  我有痛经问题,每个月都有。能不能解释一下这是属于什么疾病,不知道有什么方法可以缓解症状呢?

 

  痛经是很多女性朋友的顽疾,女性多多少少都存在这个问题。怀孕学堂专家介绍,痛经有些可以通过饮食、休养得以缓解,有些则反映妇科疾病,你得根据症状鉴别清楚真实病因。

 

  经前补还是经后补,先看体质

 

  除了疾病因素之外,很多女性因体质原因产生痛经。梁雪芳介绍,按中医的观点气血阻滞不通则痛,日常的调理就非常重要。要根据不同的病症,或行气,或活血,或散寒,或清热以达到解痛的效果。

 

  专家说,这种体质上的痛经分为实症与虚症两种,就像个人的体质分为热体和寒体一样。两者的区分以及应对方法如下,你可以上医院请医师判断,开中药调理,自己在经前经后的饮食上更得注意调养:

 

  补血餐,请对体入座

 

  饮食得注意,在经期还得多听老人言——避免重体力劳动和剧烈运动;不宜当风感寒,冒雨涉水,冷水洗脚或冷水浴。寒则不通,这也是夏季空调间女性痛经原因之一。而重体力劳动会增加排经量以及经痛的可能性。梁雪芳介绍了几款经期前后的饮食方法,你可以先根据上面表格判断自己的痛经症结,再参考下列饮食建议:

 

  菜谱1黑豆大枣汤(适合实症)

 

  黑豆100克、大枣50克、加水适量,煮成粥状,加入红糖调服,每次月经前三天开始服用。

 

  菜谱2当归生姜羊肉汤(适合虚症)

 

  当归30克、生姜60克,羊肉500克,将羊肉条块及生姜、当归放入砂锅内,加水适量用武火烧沸,打去浮沫,改用文火炖至羊肉熟烂即可。经末或经后服用。

 

  菜谱3益母草煮鸡蛋(均适合)

 

  益母草1530克,鸡蛋2个,红糖适量。将益母草与鸡蛋放入适量水中同煮,待鸡蛋刚煮熟时剥去蛋壳,加入红糖,复煮片刻,吃蛋喝汤。适用于所有痛经患者,具有活血祛瘀,通经止痛之效。

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